ダイエットを始めると、どんな糖質を取るべきか気になりますよね? お砂糖だけでも、上白糖やきび砂糖、黒糖や三温糖などいろんな種類のお砂糖がスーパーに並んでいます。 実はお砂糖の種類にも、ダイエット向きな砂糖とそうでない砂糖があるんです。 その中…
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